Direct online hulp bij je tennisarm
Video beeldbellen bij tennisarm: veiligheid eerst!
Bij Fysio Online gaat het om jouw gezondheid, veiligheid en welzijn. We behandelen ook je tennisarm, net als bij gewone fysiotherapie maar dan veilig via beeldbelsessies. Gewoon één op één met je eigen fysiotherapeut.
Lees meer over je eerste beeldbelafspraak.
Pijn, stijf, lam. Mag die tennisarm nu stoppen?
Het was er ineens: een collectie pijnen en ongemakken. Allemaal in en rond je elleboog. Bij het opstaan soms ook met pijn en tintelingen in je onderarm. En als je dan gaat bewegen wordt het wel minder, maar weg gaat het nooit. Als je je onderarm probeert te draaien of naar de zijkant buigt, doet het… pijn.
Een tennisarm is een peesontsteking
Het is een cyclus die begint met overbelasting. Van tennissen bijvoorbeeld, maar ook van zwaar werk, als je veel dezelfde beweging maakt of langdurig een verkeerde houding aanneemt. Door die overbelasting beschadigt je pees en daardoor verstijft de spier. Hierdoor kun je je elleboog minder bewegen. Daar wordt het allemaal nóg stijver van, enzovoort.
Online oefeningen voor pezen, spieren en gewrichten
Om die cyclus te doorbreken moeten we je pees, je spieren én het gewricht behandelen. Alle drie tegelijkertijd. Je krijgt daarom online oefeningen die je helpen om je spieren te rekken, je onderarm beweeglijker te maken en meer kracht in je spieren te krijgen.
Wil je meer weten?
Over je eerste beeldbelafspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!